Dieses Jahr ist alles anders!!!!!

Aqua Bike ist ein sehr junger Trend in Aqua Fitness. Man fährt auf speziell für das Wasser hergestellten Rädern. Diese besitzen Schaufeln, mit denen man den Widerstand erhöhen oder verringern kann. Die Teilnehmer sitzen bis zum Bauchnabel im Wasser, der Oberkörper befindet sich über Wasser.

Die Vorteile von Aqua Bike sind:

• Ganzkörpertraining mit intensivem Rumpfeinsatz
• Fördert die Muskelkräftigung
• Verbessert das Herz-Kreislaufsystem
• Doppelt so hoher Fettstoffwechsel als an Land
• Ideales Aufbautraining nach Verletzungen
• Straffenden Wirkung für Bauch, Beine, Po

Aqua Bike Termine:              !! Ihr benötigt Aqua Schuhe !!

Dienstag: 09:00 Uhr mit Sabine                 Mittwoch 09:00 Uhr mit Bärbel
Dienstag 18:00 Uhr mit Jessica                  Mittwoch 10:00 Uhr mit Bärbel
                                                                       Mittwoch 18:10 Uhr mit Sabine

Donnerstag 10:00 Uhr mit Sigrid                Freitag 18:00 Uhr mit Bärbel 
Donnerstag 18:00 Uhr mit Jessica  

Aqua Jogging Termine:    

Montag  18:00 Uhr mit Bärbel                  Dienstag  09:00 Uhr mit Bärbel
Mittwoch  18:10 Uhr mit Sigrid                 Donnerstag  09:00 Uhr mit Sigrid      
Freitag  17:00 Uhr mit Bärbel  

                                                                
 Es gibt dieses Jahr nur zwei Blöcke mit je 5 Einheiten bei uns, damit viele von Euch die Möglichkeit bekommen teilzunehmen. Da auch wir nur eine begrenzte Teilnehmerzahl aufnehmen können (Abstandsregel). In allen Kursen sind 2 –  fünfwöchige Blöcke geplant:  

          1. Block : 29.06. – 31.07.2020

          2. Block : 03.08. – 04.09.2020

Anmeldungen laufen dieses Jahr über Bärbel Diedrichs unter der Nummer 017697629545 (gerne auch per SMS oder WhatsApp). Nach erfolgreicher Anmeldung muss der Kostenbeitrag auf unser Vereinskonto überwiesen werden:

Name: Turnverein Heiligenloh e. V.
IBAN : DE16 2806 4179 0821 0160 02,  Volksbank Vechta
Verwendungszweck: Name des Teilnehmers

Anmeldebeginn ab 14.06.2020 für beide Blöcke

Kosten pro 5 Einheiten:
Aqua Jogging  12,50 Euro /  TVH-Mitglieder 10,00 Euro
Aqua Bike      37,50 Euro / TVH-Mitglieder 35,00 Euro
zuzüglich Eintritt in den Schwimmpark Twistringen.

Wir hoffen auf euer Verständnis und sind sehr froh, dass wir auch in diesem Sommer Kurse anbieten können!