Aquafitness

Aqua-Fitness
im Hallenbad Bassum

Mitte September bis Mitte April

Wasser hat eine wunderbare Eigenschaft: Es bietet Widerstand. Je mehr man sich im nassen Element anstrengt, desto schwieriger wird es. Aqua-Fitness ist sehr facettenreich und das Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend, es führt auch zu einem höheren Energieverbrauch als an Land!

Trainingsziele 

  • Absolute Schonung der Gelenke
  • Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur
  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Reduzierung des Körpergewichts
  • Bindegewebsstraffung und Massage
  • Quasi kein Verletzungsrisiko

Vereine und Gruppen können gesonderte Termine vereinbaren.

Neue Termine und Zeiten
siehe Aktuelle Meldungen!!!

Montag um 08.30 Uhr mit Gunda und um 09.15 Uhr mit Elfriede.
Start:

Dienstag um 08.30 Uhr und 09.20 Uhr mit Bärbel
Start:
-geänderte Zeiten-

Mittwoch um 09.10 Uhr, mit Bärbel
Start:

Mittwoch um 19.00 Uhr und 19.50 Uhr, mit Sigrid
Start:

Donnerstag um 18.30 Uhr, mit Sigrid
Start:

Freitag um 09.10 Uhr, mit Elfriede
Start:

Kursgebühr:
12 Einheiten = 24 Euro, TVH = 18 Euro
10 Einheiten = 20 Euro  Donnerstags-Kurs, TVH = 15 Euro
zuzüglich Eintritt in das Hallenbad Bassum

Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Info erteilen Elfriede Hotze  (04243-2432), Bärbel Diedrichs (0176-97629545), Gunda Wilkens (0151-70164190 und Sigrid Hasselmann (0157-52388467)

Wir freuen uns auf euch!

Ansprechpartner

Sigrid Hasselmann

  • Übungsleiterin, 2. Lizenz
  • Präventions- und Rehasport
  • Nordic-Walking-Basic-Instructor
  • Nordic-Fit
  • Rücken-Fit
  • Cardio-Fit
  • Kursleiterin Pilates

Bärbel Diedrichs

  • Übungsleiterin, 1. Lizenz
  • Aquatrainerin

Elfriede Hotze

  • Übungsleiterin, 2. Lizenz
  • Präventions- und Rehasport
  • Nordic-Walking-Basic-Instructor
  • Kursleiterin für Becken-Boden-Training
  • Rücken-Fit
  • Cardio-Fit
  • NTB-Referentin

Gunda WILKENS

  • Übungsleiterin, B-Lizenz
  • DOSB Trainerin C Breitensport