Aqua-Fitness
im Hallenbad Bassum
AQUA-JOGGING, AQUA-BIKE, AQUA-POWER-FITNESS
IM SCHWIMMPARK TWISTRINGEN
Mitte September bis Mitte April im HallenBad
Mitte Mai bis Mitte September im Schwimmpark
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![](https://www.tv-heiligenloh.de/wp-content/uploads/2022/04/Schwimmpark-.jpg)
Wasser hat eine wunderbare Eigenschaft: Es bietet Widerstand. Je mehr man sich im nassen Element anstrengt, desto schwieriger wird es. Aqua-Fitness ist sehr facettenreich und das Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend, es führt auch zu einem höheren Energieverbrauch als an
Land!
Trainingsziele
- Absolute Schonung der Gelenke
- Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur
- Entlastung der Wirbelsäule
- Reduzierung des
- Körpergewichts
- Bindegewebsstraffung und Massage
- Quasi kein Verletzungsrisiko
Vereine und Gruppen können gesonderte Termine vereinbaren.
Neue Termine und Zeiten
siehe Aktuelle Meldungen!!!
Ansprechpartner
![](https://www.tv-heiligenloh.de/wp-content/uploads/2018/08/Sigrid-Hasselmann.jpg)
Sigrid Hasselmann
- Übungsleiterin, 2. Lizenz
- Präventions- und Rehasport
- Nordic-Walking-Basic-Instructor
- Nordic-Fit
- Rücken-Fit
- Cardio-Fit
- Kursleiterin Pilates
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Bärbel Diedrichs
- Übungsleiterin, 1. Lizenz
- Aquatrainerin
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Elfriede Hotze
- Übungsleiterin, 2. Lizenz
- Präventions- und Rehasport
- Nordic-Walking-Basic-Instructor
- Kursleiterin für Becken-Boden-Training
- Rücken-Fit
- Cardio-Fit
- NTB-Referentin
![](https://www.tv-heiligenloh.de/wp-content/uploads/2020/01/gunda-wilkens.jpg)
Gunda WILKENS
- Übungsleiterin, B-Lizenz
- DOSB Trainerin C Breitensport