Aquafitness

Wassergymnastik im Hallenbad Bassum

Mitte September bis Mitte April

Das Element Wasser freut sich über sehr viel Zuspruch.

Mittlerweile ist der TV-Heiligenloh mit 8 Wassergymnastik- Gruppen im Bassumer Hallenbad vertreten.

Die Vorteile des Wassers, wie Auftrieb und Widerstand werden genutzt um die Muskulatur zu kräftigen, das Bindegewebe zu stärken und Kohlenhydrate zu verbrennen.

Vier motivierte Trainerinnen: Elfriede Hotze, Bärbel Diedrichs, Gunda Knickmann und Sigrid Hasselmann sind dafür wöchentlich im Einsatz.

Es handelt sich um ein Präventionsangebot.
Weitere Informationen entnehmen sie bitte der Kursübersicht.

 

Trainingsziele 

  • Absolute Schonung der Gelenke
  • Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur
  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Reduzierung des Körpergewichts
  • Bindegewebsstraffung und Massage
  • Quasi kein Verletzungsrisiko

Vereine und Gruppen können gesonderte Termine vereinbaren.

Ansprechpartner

Sigrid Hasselmann

  • Übungsleiterin, 2. Lizenz
  • Präventions- und Rehasport
  • Nordic-Walking-Basic-Instructor
  • Nordic-Fit
  • Rücken-Fit
  • Cardio-Fit
  • Kursleiterin Pilates

Bärbel Diedrichs

  • Übungsleiterin, 1. Lizenz
  • Aquatrainerin

Elfriede Hotze

  • Übungsleiterin, 2. Lizenz
  • Präventions- und Rehasport
  • Nordic-Walking-Basic-Instructor
  • Kursleiterin für Becken-Boden-Training
  • Rücken-Fit
  • Cardio-Fit
  • NTB-Referentin

Gunda Knickmann