„Wirbelsäulengymnastik“ für ältere Frauen

Gymnastik bis ins hohe Alter

Körperliche Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern –
insbesondere im Alter, deshalb trainieren wir unsere Muskulatur mit Freude
und Spass in der Gruppe. Erhalten und verbessern unsere Beweglichkeit, trainieren
unser Herz- Kreislaufsystem, schulen unsere Koordination und das Gleichgewicht.
Akzeptieren aber auch unsere eigenen Grenzen, um möglichst lange selbständig
fit und gesund leben zu können.

montags                                                                             donnerstags                                     
15.30 – 16.40 Uhr                                                          16.00 – 17.10 Uhr
mit Maria                                                                           mit Maria